第一百零七回

身体健中华任我游
兴致高逐鹿中原美

人们常说“人生七十古来稀”，其实不然。按照现今的说法是人生七十不为奇。有许多资料证实，在排除因饥饿、外伤、疾病等因素的影响外。正常健康人的自然寿命应该是在100至120岁之间。我国周代的《尚书》说：“一曰寿，百二十岁也。”《黄帝内经》也说：“尽享其天年，度百岁乃去。”可见当时人们认为100—120岁是人的自然寿命。今天看来，人除了疾病和意外伤害因素外，要活到100岁很有可能。但人要想活到一百岁，这其中最关键的一条是除始终要保持 有一个良好的心态外，更重要的是还要有一个健康的身体。
美国的爱默生说过；“健康是人生的第一财富。”宋代的欧阳修说得更好：“劳其形者常年，安其乐者短命。”己近古稀之年的我，虽然一天到晚为照顾第三代孙儿、孙女们忙得不亦乐乎，但我觉得这恰恰也是一种最好的运动，同时又是一种自我心态调整的锻炼。我把每天来回八趟接送小孩上学，来回两趟上菜市场买菜，既当做是一种步行锻炼，又看成是增强与人交往，培育好心态的机会。人生健康是自己的，一辈子为了亊业、父母、家庭、子女们忙碌着，活得很苦、很累，现在老了，一定要重视身体，为了自己的健康长寿而活得开心。
我自幼随父亲学医习武，算起来从十来岁学练拳脚开始，到今天也有几十年的历史了。青少年时代，我是拳不离手、曲不离口，闻鸡起舞。中年时期，我也是坚持锻炼不间断，所以体质一直很好。自打退休，当起了带薪保姆的我，为尽量把早晨的时间留给老伴去参加锻炼，以增强她瘦弱的体质，我则在家里烧早歺，安排孩子们吃饭上学。只有在双休日和晚上才挤出时间出去打拳、走路、跳操，把晨练拉下的时间给补回来。每晚饭后，只等小孩被他爸妈一接走，我就抓紧去小区广场参加健身，或是去安大操场走路。无论是刮风、下雨、落雪，或是再晚，我都风雨无阻坚持步行或锻炼，每晚至少要走五公里左右的路程。孩子们专门给了我一个计步器，我一直带在身上，计算着每天所走的路程大概在十公里以上。年长月久，我养成了习惯，那怕是春节或是因亊、旅游在外，我都持之以恒。总觉得一日不锻炼，浑身就不舒服。人也吃不下、睡不香。有人说你那是一种怕死的癖好，说得不错，这人到老啦还就是要作垂死挣扎，这是一种与疾病、衰老、死亡的生死抗衡。多少年来，我由于坚持了常年锻炼，身体一直没有什么大毛病。尽管为了我的《漫漫人生》传记的创作，每晚都上电脑熬夜笔耕不止，除视力减退外，其它耳不聋、腰不酸、腿不痛，既没有三高，精神很好，思维记忆力也很清晰，仿佛浑身有使不完的劲。我除了前列腺增生和疝气的小毛病动过两次小手术外，其他五脏六腑各种体检指标一切都很正常。这主要得益于坚持常年锻炼的结果。随着年龄的增长，我还刻意在调整和改变我以往个性急，动不动好上火、发脾气的性子。逐渐去养成一个开朗、喜乐、冷静、平和的好心态。
俄国的屠格涅夫说：“乐观是养生的唯一秘诀。”古代思想家荀子也说过：“乐易者常寿长，忧险者常夭折。”笑一笑十年少，老来思想开朗，待人接物宽宏、大度、豁达，既是美德，更是养生长寿之道。老伴常常对我说：“世上就没有过不了的坎”我也时常告诫自己，但凡遇事退一步，见人让三分，勿与旁人争高下，是非曲直任由之，就永远会拥有一份快乐的心情和良好的身心健康。
人老来还要有所爱好和追求。既不能终日无所事事，更不能一天到晚沉迷于享受和玩乐。正如萧伯纳所说的一样，人心里头要装着一个自己认为是的伟大目标，这样人老了才活得更加充实和潇洒。我为了追求人生最后一个目标和写作的心愿，也为了老来勤用脑、多思考、常学习、品自高的修身养性，在坚持长达“八年抗战”般的带小孩之繁忙锁碎中，为我的长篇传记文学《漫漫人生》在争分夺秒地奋笔耕耘。终经过四年多的艰苦努力，共完成了一百零八回五十多万字的初稿创作。目前正在整理和修改的扫尾阶段，我争取在2015年底修改整理后付印。早日与关心并期盼着出版的战友、同事、亲朋好友们见面，己报答他们多年来的支持、鼓励和期望。
我们这代人这辈子甜酸苦辣都尝过不少，也没过上几天轻松的好日子。老来正赶上了国强民富的好时代，还总想趁身体尚健朗之时，走出家门畅游中华，看看祖国的大好河山，饱享晚年幸福之乐趣，也不狂到人世间走了一回。孩子们很是孝顺，趁每年的节假日都安排我们老俩口外出旅游，让我们放松一下，换换环境，开开心。于是乎我们也就凑热闹、挤人流，跟着节假日的旅游大军与老伴携手出游见见世面，开开眼界，调节心身。难得偷闲节假日出游一趟，往往是处处人满为患不说，常常结伴同行的大多是一帮度蜜月的新婚夫妇或年轻恋人。跟着他们一起出游，行动快节奏不说，而且受其感染我们总会感觉到自己也年轻不少，有时还象老顽童一样不甘示弱的一比高下。根本忘记了自己的年龄，从心态到行动上着实玩了几把“忘龄”的超值游戏。真是人生难得有几回，值得！
自从退休后，我们每年节假日都要出游一到两次。从2007年第一次大女儿安排我们老俩口坐飞机赴云南大理、丽江、石林首游算起，八年来我们先后去过不少有名的景点：
2008年四月底赴杭州、乌镇一游，国庆赴北京长城、故宫、天安门、人民大会堂、恭王府游览。
2009年上半年游上海东方明珠、锦江乐园、浦东，国庆节赴三峡大坝、白帝城、黄鹤楼一游。
2010年暑期游览苏州的拙政园、虎丘山、狮子林、周庄，无夕的元头渚、太湖、三国影视城、锡山大佛。国庆前又赴上海世博会、浙江、镇江与战友聚会。
2011年五·一节逐鹿中原畅游了河南少林寺、黄河古道桃花峪、洛阳牡丹园、龙门石窟、云台山大峡谷、开封府不说。七·一节，为庆建党九十周年，我随军盟战友红色之旅又游览了西安世园会、桥山黄帝陵、壶口瀑布、革命圣地延安。
2012年五·一节赴黄山、西递宏村，暑假又游广西桂林、漓江、阳朔、月亮湾。
2013年五·一节受老友锡义夫妇邀请赴铜陵、九华山、绩溪龙川游览，6月底趁暑假赴台湾宝岛八日畅游。
2014年四月参加了芜湖战友聚会后，还在国节长假与老伴一同游览了魅力湘西张家界、凤凰古城和常德世外桃源。紧接着又于月末携老伴一起参加了南京的师卫生科战友首次聚会。总之，退休后的八年时间里，我和老伴随着孩子们在异地它乡过着“老飘族”的紧张忙碌日子，整日里为了小孩们辛苦忙活没一会儿空闲，虽觉疲惫。但总能忙里偷闲，趁节假日外出旅游调节一下情绪，变换一下环境，走出去散散心，看看外面的大好世界，心情就大不一样。回来后，依然照旧忙碌，但觉着忙得高兴，累得快活，心情很是舒坦！尤其是中原逐鹿之游，真是眼界大开，增见识不少，至今感慨在心！回来后心潮难平，又随兴写下了几篇游记：
1. 中原游记——天下功夫出少林
久闻中原系历朝古都，文化历史悠久、风景名胜奇特、早想一睹为快。这次趁五·一长假加入了人流如织的旅游大军。我和老伴随中铁旅4月30日凌晨抵达郑州。立马又换乘大巴向蒿山少林寺进发。因交通堵塞，一百公里的路程，竟走了三个小时才到达登封市。导游为避开游人高峰，先安排吃中饭再上山。等大巴停在山门口时，已是下一点。这时己见人山人海，大家匆匆下车排队进景区大门。
少林寺位于登封市西北13公里的中岳嵩山少室山五乳峰下，东距郑州95公里，西距洛阳110公里。少林寺是中国佛教禅宗祖庭及久负盛名的佛教寺院，也是少林武术的发祥地和我国四A级旅游胜地之一。少林寺始建于公元495年，是孝文帝元宏为了安顿印度高僧跋陀而建，因为坐落于嵩山少室山的密林中，所以命名“少林寺”。
今天的少林寺不仅因其古老神秘的佛教文化名扬天下，更因其精湛的少林武功而驰名中外。“中国功夫观天下，天下功夫出少林”是对少林功夫愽大精深的美称。我们随人流进了景区大门，过了高大宏伟的少林牌坊，一座红墙琉璃瓦的少林寺正殿就高高耸立在眼前。我和老伴没有去挤那水泄不通的进殿人群，而是绕道先去瞻仰在电影中常见的武打场景地—少林寺塔林。随后再折回参观了佛殿。接着我们又早早抢坐在第一排侥有兴趣地观赏了少林武术团的精湛武术表演，总算是看到了正宗的少林武术十八般兵器的功夫表演。其间，许多外宾对表演的二指禅、童子功等精深功夫高呼“OK”！不停，真令人大饱眼福。
2. 中原游记——洛阳牡丹甲天下
下午两点，我们离开少林寺，乘车前往洛阳国家牡丹园。大巴在平整宽敞的310国道上快速行驶约两个小时，我们就来到了位于洛阳市邙山中沟西的国家牡丹园。
“洛阳地脉花最宜，牡丹尤为天下奇” 洛阳位于黄河中下游、这里气候温和、土壤肥沃，非常适宜牡丹栽培。早在隋代皇家园林的西苑中，就开始大量地种植牡丹。洛阳牡丹以品种繁多、花色奇丽而名扬天下，故有"洛阳牡丹甲天下"之名句流传于世。传说武则天当了皇帝后，一天晚上酒醉后发诏令，要求所有的花一起开放。百花都吓坏了，赶紧打扮竞相开放。唯有牡丹毫不畏惧，坚决不开。武则天一气之下把它贬到洛阳城外荒凉的邙山上，于是它便在那里扎根繁衍，开出了动人心魄的色彩。这就是传说中洛阳牡丹的来历。
洛阳国家牡丹园，是在周总理的高度重视和亲自过问下，创建于1978年。2003年3月国家林业局批准建立“中国洛阳国家牡丹园”，这是我国唯一的以国家名义命名的国家级牡丹观赏园和基因库。目前，洛阳已成为世界上牡丹品种最全、花色最好、栽培技术最先进的城市。产值达１０亿元，产品畅销全国和２0多个国家、地区。
洛阳牡丹园是中国牡丹栽培繁衍的主要故地之一，随导游观赏园内的亭榭楼阁、绿荫长廊、雕塑瀑布、小溪流水，实为动态之美；另牡丹石刻长廊，牡丹名画欣赏，牡丹奇石等等，更涵盖了牡丹的起源、兴衰、发展的历史。人们常说“世界上没有相同的两片叶子”，我看也未必有相同的两朵牡丹吧。正因为这样，牡丹才以她的绰影风姿独占鳌头，使人百看不厌。
在园中我们看着一眼望不尽的千姿百态盛开着的各种名贵牡丹，大为赏心悦目！眼前的牡丹花硕大而匀称，有单瓣、荷花型、菊花型、皇冠型、金环型等，开花层数、瓣数及大小形状各异。平常我们见到的大多为红、白色两种，今天看到的黄、粉、紫、紫红、墨紫、雪青、绿等奇彩各异的牡丹，真是目不暇接。有的一朵花上竟有好几种颜色，乍一看如同织女遗落在人间的锦衣！难怪徐凝写诗云“疑是洛川神女作，千娇万态破朝霞”。只可惜我们错过了牡丹盛开的季节，今天看到的只不过是九牛一毛而已。此刻，美妙的景色把我带进了蒋大为的牡丹之歌〕中，啊！牡丹你把美丽带给了人间。


3. 中原流记——龙门石窟万像辉
欣赏完洛阳国家牡丹园快接近下午四点，大家虽然感到很是疲惫，但对行程内安排的号称世界自然遗产的龙门石窟不能不看。导游催大家急匆匆地上车又往龙门石窟赶去。
龙门石窟位于洛阳市城南13公里，这里是香山和龙门山两山对峙，伊河水从中穿流而过，远望犹如一座天然的门阙，所以古称“伊阙”。后隋炀帝在洛阳建起了隋朝的东都城，把皇宫的正门正对着伊阙，从此，伊阙便被人们的习惯的称为龙门了。
到达龙门石窟已是下午四点半，导游对我们说：“大家别着急，再晚也保证让大家尽兴地看。”伴着己是西下的夕阳，远望着东西两山间峭壁上被太阳的余辉折射出大大小小的窟洞，大家己是感叹不已！我们在龙门下匆匆照了一张纪念照，就紧随着导游的脚步追逐着日光进了龙门，大家一路小跑地跟着导游，边走边听着他的解说。
龙门山清水秀，景色宜人，温泉增辉。自古以来，龙门山色被列入洛阳八大景之冠，唐代大诗人白居易曾说：“洛都四郊，山水之胜，龙门首焉。”龙门石窟就开凿于山水相依的峭壁间。它始凿于北魏公元493年孝文帝由平城（今山西大同市）迁都洛阳前后。经历了东魏、西魏、北齐、北周、隋、唐和北宋等朝，雕凿断断续续达400年之久，在龙门的所有洞窟中，北魏洞窟约占30%，唐代占60%，其他朝代仅占10%左右。在南北长达1公里的的峭壁间，东西两山现存窟龛2345个，佛塔70余座密布于伊水东西两山的峭壁之上。龙门石窟是中国古碑刻最多的一处，有古碑林之称，共有碑刻题记2860多块，其中久负盛名的龙门二十品和褚禭良的伊阙佛龛之碑，分别是魏碑体和 唐楷的典范，堪称中国书法艺术的上乘之作。龙门全山造像11万余尊，最大的佛像卢舍那大佛，通高17.14米，头高4米，耳长1.9米；最小的佛像在莲花洞中，每个只有2厘米，称为微雕。这些都体现出了中国古代劳动人民极高的艺术造诣。
龙门石窟是历代皇室贵族发愿造像最集中的地方，它是皇家意志和行为的体现，也是书法艺术史的宝藏。著名的书法龙门二十品，在书法上占有举足轻重的地位。龙门石窟还是佛教文化的艺术表现，但它也折射出了当时的政治、经济以及文化时尚。石窟中保留着大量的宗教、美术、建筑、书法、音乐、服饰、医药等方面的实物资料，因此，它是一座大型石刻艺术博物馆。
随着导游的引导，我们快步来到了龙门石窟中开凿得最早的古阳洞。此刻天色将近黄昏，室外虽夕阳余晖满罩，洞中却己灯火通明。古阳洞位于龙门西山以南。窟内所供奉的主佛是佛祖释迦牟尼，南北两壁上下各有三列佛龛，每列分别为四个相互对称而又富于变化的大龛。南壁的大龛有释迦多宝并坐佛，在佛教中又称“二佛并坐”。释迦多宝龛的龛楣上雕刻着一套完整的佛传故事，表现了悉达多王子成道的过程。古阳洞中大小列龛多达数以百计，不但佛教故事最多，龛上图案的装饰也十分精美华丽，严谨完整，丰富多彩。从这些造像铭中可以看出，古阳洞是北魏皇室贵族发愿造像最集中的地方。
北魏时期开凿的主要洞窟还有宾阳三洞。中洞所供奉的是三世佛。还开凿过一些很有特点的洞窟，如莲花洞、火烧洞、皇甫公洞、魏字洞、药方洞等。其中比较著名的药方洞，为洞内刻有140余古代的药方而得名。这些药方，比唐代医学家孙思邈的《备急千金要方》还要早，能治疗现代人所说的疑难杂症。随着北魏王朝的灭亡，龙门石窟的开凿趋于衰落，沉寂了将近一个世纪后，直到唐王朝建立，从开国到盛唐的一百年间，龙门石窟迎来了历史上开窟造像的第二次兴盛时期。这一时期，唐代石窟最有代表性的洞窟有潜溪寺、万佛洞、奉先寺大像龛等。在武则天当皇后期间，特别迷信弥勒。为此，她在龙门广造弥勒佛。千佛洞、惠暕洞、大万五佛洞、极南洞和摩崖三佛都是以弥勒佛为主尊的洞窟。
我们走马观花地看了一下古阳洞、又趁着夕阳落下西山前的最后一点余辉，又急忙赶往相邻不远的南山腰上的奉先寺。这里是一个南北宽近四十米的露天大龛。这里共有九尊大型雕像，都是依山凿石而成。在龙门石窟成千上万的造像中，体形最大，形态最美，艺术价值最高的要数奉先寺主尊卢舍那大佛了。大佛通高十七米多，仅耳朵就有一米九。在佛经中，卢舍那是佛在显示美德时的一种理想化身。奉先寺大卢舍那像龛是唐高宗及武则天亲自经营的皇家开龛造像工程，工程设计和施工是由高宗亲自任命制定。卢舍那佛被赋予了女性的形象：面容丰腴饱满，修眉细长，眉若新月，眼睑下垂，双目俯视，嘴巴微翘而又含笑不露，她庄重而文雅、睿智而明朗。传说卢舍那大佛就是武则天的化身。唐高宗上元年除夕，时值奉先寺竣工之日，武则天亲自率领文武朝臣驾临龙门，参加主佛卢舍那的开光仪式。
龙门石窟自北魏开凿以来，经历了一千五百多年的沧桑，它见证了中国历朝历代的演变，见证了中国佛教文化的发展。龙门石窟经过了断断续续四百多年的开凿和苦心营造，不同时期的能工巧匠在龙门石窟创造出了不朽的艺术作品，被世界称为中国石刻艺术博物馆。
今天的龙门石窟已经进入世界文化遗产名录，成为洛阳乃至河南的一张名片。但由于龙门石窟历朝历代均遭到不同程度的破坏，己是损毁严重。除了极少数的佛像具有头像以外，大多数佛像的头部均遭到严重破坏，难以见得其面部神韵。而卢舍那大佛的双臂也被人砸去，难以见其整体造型，但剩下的部分足以说明其艺术水平之高超、神态之曼妙。
导游的解说，使我们深感中华五千文明历史悠久、渊源流长！同时也对破坏中华文化、偷盗、损坏历史文物的不法之徒深恶痛绝！中国如今强盛了，我们有能力去保护国家的领土完整，更有责任去保护历史文化遗产不容遭受损害。要使中国的历史文化遗产得到更有效的传承、发扬和光大，为后世子孙留下这难得的珍贵文化遗产。
结束了日以带夜的观赏，己是晚上八点。可龙门石窟这里依然是游人如织，热闹非凡。石窟洞穴里外更是一片灯火阑珊，遥望分布在山间东西峭壁上的窟穴如星罗棋布，在满山星星点点的景观灯的点缀下，更显得格外的神秘莫测。我们既被眼前这中华民族五千年深厚的历史文化遗产所感动和折服。同时，又被这极其珍贵的文化遗产遭受到如此严重的破坏而挽惜和痛心！
4. 中原游记——中原明珠红石峡
久闻素有世界峡谷愽览之称的河南云台山风景独特，其间岩峭壁险、潭碧瀑绝、峡叠泉绕，系一颗镶嵌在中原大地的熣灿明珠。早想慕名一览，这次趁五·一长假随团而游，终于以遂心愿。我们在结束第一天游程之后，时间已经很晚，大伙儿十分疲倦，只想倒下头来睡个好觉。谁知导游打招呼说，明天是五·一节旅游高峰，上云台山的游客估计要超过五万多人次，所以，我们明天要早起提前出发。让大家抓紧休息，并要作好排队吃苦的思想准备。
第二天凊晨，五点多就起床，吃过早餐，汽车七点准时向焦作进发。大巴穿过市区，车流愈来愈多，等上了高速更是车水马龙。两个小时的行程，我们十点多钟才赶到景区的第一道大门。此刻这里己是人山人海，车流如织。我们的大巴很幸运的地被指挥停在二车区，离大门很近。导游说，这里是亚洲第一大停车场，一共有大小十大停车区，能同时停泊万辆汽车。一下车，导游再三叮嘱大家说：“今天人太多，景区游览需要五个小时，门票指纹验卡速度很慢，大家要注意安全，把握好时间，最迟下午五点钟大门口集合返回。”
时间已经到了中午十二点，我们才好不容易从导游手中拿到了指纹验票卡。我和老伴手持老年人优惠门票卡，就急忙往检票口赶。此时，检票口己经排起了内外十条长龙，验票速度比香港进出关还要慢。实在等不及，我四处寻找便捷通道，终找到一条供导游进出口的侧门，我拉上老伴赶过去递上老年证，好说歹说，总算进了第一道关口。然后我和老伴又赶紧抢上景区交通大巴，向山上景点进发。车上听工作人员讲，今天游客有七万多人，超过了历史记录。景区原本有200辆大巴来回输送游客，今天又临时增调来地方200辆公交车，己缓解人员堵塞。车上，我当机立断摔掉其它小景点，直奔云台山其精华《红石峡》。二十分钟后我们到达红石峡大门，这里更是人满为患，入口验票处聚集了最少有五千人之多，多路纵队在排队检票进点。一看这架势，许多游客望而却步。我和老伴站在峡谷大坝顶上俯望谷底如长蛇阵一般蜿蜒蠕动着的人群，为其壮观之情景深感赞叹和后怕。想转道其他景点吧？可心中确又不甘。正在犹豫之际，我望见入口处旁边有一个工作人员进出的通道，我赶紧跑过去，求工作人员照顾老年人从这里进去。但被“忠于职守”的武警阻挡，我这白发老头很是尴尬。我磨蹭了一会，来了一位年纪大的警官，见烈日炎炎下暴晒着的俩老人也于心不忍，终“法外”施恩放我们进去。我们从绿色通道很快下到谷底，这里沿狭窄陡峭的山间石级上早排起了一条几华里长的人龙，人一个紧挨着一个，象是春运进站一样，一步一步慢慢往前挪。我们随人流走着、走着，只听前面传来话说，还得要走两个小时后，再通过一道只能容纳一人摸壁前行的约30多米的山洞，才只能进到景区。很多人被眼前的场景给吓住了，在这里中途当了逃兵。我跟老伴说：“不到黄河心不甘！红石峡不去太遗憾”。于是乎我们毅然随着这缓慢爬行的长蛇阵，蜗牛般地向前蠕动着。
顶着烈日、忍住饥饿，渴了喝口矿泉水，饿了啃块饼干。好不容易在烈日当头的暴晒下一步一挪，挪到下午两点终于来到山洞口。眼见洞里洞外挤满了前行的人群，挡住了洞外的光线，大家只得摸黑在山洞里摸壁缓慢前行。“疑是山重水复，其实柳暗花明”，不到几分钟，忽见眼前豁然开朗，又是一番艳阳高照的绝色美景。令人精神为之一爽，仿佛已置身于世外桃源之中。这里集秀、幽、雄、险于一身，汇泉、瀑、溪、潭于一谷，素来享有“盆景峡谷”的美誉；这里外旷内幽，奇景深藏，两岸峭壁山石秀丽，仿佛鬼斧神工雕凿而成的一个巨大盆景，又似名山大川的浓缩，园林专家称之为“自然山水精品廊”。明代怀庆知府徐以贞，曾写诗夸道“何年鬼斧劈层崖，鸟翼飞来一线开。斜阳在山归意懒，不堪回首重徘徊。”我们被眼前这《三步一泉，五步一瀑，十步一潭，似跳动的音乐，流动的画卷，温盘峪丹山绿水，精美清幽妙世界。》的画面陶醉了！只可惜随着人流一直前行，无法停留选景拍照，再加上一部老式相机难能拍下如此人间仙境。真是太遗憾了！
随着缓行的人群，我们踏石阶、跨溪流、过小桥来到了一个碧绿如玉的双叠泉边，这里刀削般层层镶嵌的红岩石，环绕着清澈如镜的碧水潭，引得游人一个个停足不愿挪步向前。人们从未见过如此苍翠欲滴的碧水潭，更未见过红石片片叠垒的天然圈潭围。不是亲眼所见，谁也不会相信这会是大自然的巧夺天工。一时间银光闪耀，拍摄不停。不是后面的人群一个劲地推着往前走，工作人员也不停地高喊：“请游客们抓紧前行”！谁也不想立即就离开这瑶池碧浆、红岩玉宇般的天然仙境。过了碧潭，又攀云梯、穿峡谷、钻瀑布，在一路不停的行进中我仰望着峡谷两旁风景如画的苍翠山峦、红崖峭壁，脚履碧波荡漾的清澈绿潭、眼观紫气腾绕的飞溅瀑布，仿佛步入了传说中的瑶池仙境，真是美不胜收，怎不令人心旷神怡。
下午四点多钟，我们终于走出了红石峡。爬上了峡谷大坝，这里又是一片高峡出平湖的壮观景象！宽阔的山间峡谷平地中，湖水碧绿如镜，波光随风荡漾。绿茵如毯的湖畔休闲广场，人如彩潮，滚动不息。此时离集合下山的时间尚有个把小时，看行程单却还有小寨沟、潭瀑峡、泉瀑峡、青龙峡、峰林峡、猕猴谷、茱萸峰、叠彩洞、万善寺、子房湖、百家岩等许多景点未去。看来假日高峰想要饱览全部景点，时间根本不够。我们只好在小寨沟峡谷口悠转了一圈，然后返回湖边广场的休息长廊，一边休息，一边欣赏着湖心岛上的太极拳表演。这时导游的电话也打了过来。告知说出口处尚有近万人排队下山，让我们抓紧返回，己免堵在山上过夜。于是，我们迅即返回到出口处，又如法炮制地从侧门匆匆出来挤上下山大巴。等到达山下停车场时，已是傍晚六点了，车上大家互一交流，不少人都未来得及去红石峡，这使我们感到很是欣慰，终不虚此次中原之行！常言道“上有天堂，下有苏杭”，天堂奈传说中的仙境，无人得见，苏杭系江南风景名胜，但今天红石峡与之相比，其自然风光之优美、独特，峡叠泉绕、岩峭瀑扬、潭深水碧、却有过之而无不及。实当领骚神州，真奈是镶嵌在中原大地的一颗耀眼明珠！令游人回味无穷，念念不忘。


5. 中原游记——初探桃花峪.... 还愿母亲河
黄河，中华民族的伟大母亲！多少年来，我梦寐以求想瞻仰您慈母般的容颜，今天，恰逢母亲节，我和老伴随旅游团一行乘两栖气垫船，乘风破浪，初探桃花峪，还愿母亲河。黄河啊，我亲爱的母亲！当我跳下气垫船，踏上河心滩头，扑入您哪温暖湿润的怀抱，再也抑制不住内心的激动！举头遥望着远方桃花峪山顶分界线的灯塔，低首凝视着脚下这楚河分界的巨龙，不由得热泪潸潸！我小心翼翼地轻迈双脚，慢步在母亲的身旁；我用微微颤抖的双手，轻轻捧起一把湿润芬芳的泥土，紧贴在胸膛，慢慢体验着母亲的温馨，细细品闻着母亲的阵阵清香！啊！黄河，我遥望西北方黄河源头，心里久久不能忘怀，母亲经受的创伤！
全长5600公里的母亲河，您养育着亿万中华儿女、您繁衍了华夏千秋子孙、您历经了列强的欺凌、您饱经了时代的沧桑。您用巨人的肩膀挑起了历史的重担，您以愽大的胸怀谱写了时代的华章。“自从盘古开天地，三皇五帝到如今。”炎黄开华夏，女娲传后人。中华大地演绎着许许多多气壮山河的动人故事，涌现出千千万万可歌可泣的英雄豪杰。秦始皇一统华夏、治水患大禹称雄、楚霸王楚汉相争、李世民盛唐高歌、岳武穆忠勇报国、杨家将浴血彊场、包龙图铁面无私、李闯王掲竿造反，二·七塔京汉罢工、八路军驰骋太行、解放军逐鹿中原等无不鼓舞着人们前赴后继，激励着中华儿女奋发向上！
《君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。》黄河，您是龙的化身，我们是龙的传人。您神圣不可侵犯的雄伟气魄，铸造了华夏的灵魂！您奔腾不息的坚强个性，筑成了中华大地的天然屏障！您愽大无私的胸怀，构成了五千年的历史文明！啊！黄河，我亲爱的母亲。炎黄子孙为您感到骄傲、自豪！中华儿女为捍卫您，将不惜流血牺牲！可眼前的母亲，您己是疲惫不堪，遍体伤痕。您干枯了身躯，停止了血液流动。无情的砍伐，造成了水土流失惨重；无序的开发，破坏了生态平衡；无边污染，恶化了纯洁环境。赶快停止吧，不要让母亲悲伤！赶快觉醒吧，不要使人民痛心！我们炎黄子孙决不要忘了自己的祖先，更不能忘记我们的母亲！为人类健康的繁衍生息，永远、永远，要善待我们的母亲！
6. 中原游记——铁面无私包青天
被世人称之为包青天的包拯是我们安徽人的骄傲，旅游到了河南不去开封府拜谒包青天，也确实忘了自己的祖先。更何况这也是对每一个游人，一次廉洁自律教育最好的自我戒勉。中原之旅的最后一个行程，我和老伴专程去开封府谒拜了包青天。
开封府为北宋时期天下首府，威名驰誉天下，包龙图扶正驱邪、刚正不阿的美名颂传古今。一曲“包龙图打坐在开封府”，无不令人荡气回肠，遐思神往。从郑州到开封道路宽敞平整，两旁建筑林立，但不超六层。听导游讲，古开封城己全部沉入地下九米处，国家为保护地下文物，不准建高层楼房。不到两小时的车程，我们来到了新建的开封府。重建的“开封府”位于开封市包公东湖北岸，占地60余倾，建筑面积1.36万平方米，气势恢弘，巍峨壮观，与湖西的包公祠相互呼应，同碧波荡漾的包公湖相映衬托，形成了“东府西祠”楼阁碧水的壮丽景观。开封府依照北宋《营造法式》建造，以正厅、议事厅、梅花堂为中轴线，辅以天庆观、明礼院、潜龙宫、清心楼、牢狱、英武楼、寅宝馆等五十余座大小店堂。根据陈展内容的不同，大体分为：以鸣冤鼓、戒石、大堂等为主体的府衙文化区； 以梅花堂包拯倒坐南衙为主体的包拯传说文化区；以太极八卦台、三清殿为主体的道教文化区；以典狱房、牢狱为主体的刑狱文化区；以拱奎楼、桂籍堂为主体的教育科举文化区；以英武楼、校场为主体的游艺文化区；以清心楼历任府尹事迹为主体的府尹人文文化区；以潜龙宫宋太宗、宋真宗、宋钦宗的事迹为主体的帝王文化区；以范公厅、曲桥、湖、山、石为主体的休闲文化区等九个区。进了开封府，在导游的引领下，我们依次参观了主要景点，无不为包公虽出身官宦家庭，却忠孝兼修、发奋求学，立志报国、清正为官，铁面无私，秉公办案，仗义执法的精神气概所折服。
包拯系宋庐州（安徽合肥）人氏，字希仁，他出身于庐阳一个官宦家庭，二十八岁考上进士。史载累迁监察御史，建议练兵选将，充实边备。奉使契丹还，历任三司户部判官，京东、陕西、河北路转运使。后入朝担任三司户部副使，请求朝廷准许解盐通商买卖。改知谏院，多次论劾权幸大臣。授龙图阁直学士、河北都转运使，移知瀛、扬诸州，再召入朝，历权知开封府、权御史中丞、三司使等职。嘉裕六年（1061），任枢密副使。后卒于位，谥号“孝肃”。包拯做官以断狱英明刚直而著称于世。知庐州时，执法不避亲党。
包公廉洁奉公、刚正不阿、铁面无私的品格倍受后人敬仰，民间传颂很多。如：廉洁奉公，.拒收端州名砚；以唐魏徵为师，精选三篇奏议，用蝇头小楷抄写亲呈皇帝从中吸取经验教训；反对覃恩，主张对罪犯给予依法惩罚、对官员依政绩晋升；不畏权势..弹劾宠妃张美人的伯父张尧佐，三次进谏痛加陈词，迫使皇帝罢了张尧佐的官；.对道德败坏、生活奢糜的文人宋祁的丑行大加抨击，多次上书皇帝，罢了宋祁的官。同时，包公为民请命，对假公济私巧取豪夺的三司使张方平、淮南转运使张可久、汾州知州任弁、湖南路转运使李奎等贪官污吏向皇上慷慨激昂，力陈利害，极力弹劾、反复力参终于一个个被罢免、流放、充军受到了应有的惩罚。更值得敬仰的是包公执法如山、不徇私情。特别是在开封知府的任期内，他秉公理政，铁面无私，虽然得罪了不少皇亲国戚，但是因为他行得正、坐得直，谁也拿他没有办法。从.小时候起，在戏剧、小说中就甚知包公的亊迹很多，如《铡美案》《狸猫换太子》《陈州放粮》《七侠五义》等流传很广。这应该为当今的官吏如何做人为官，起到很大的教诲作用。我们现今在位的不少官员，常常是嘴上说的一套，做的一套，不为人民办实事。吹牛皮、好大喜功、搞形象工程、表面政绩，用公款花天酒地、游山玩水、对百姓吃拿卡要、贪污受贿等等，奉劝他们何不到河南开封府谒拜一学，引以为戒呢？或许能尽早自省，悬崖勒马，以免陷得太深不能自拔，成为人民的罪人。

身体健、心态好，相伴畅游大黄山。

2012年我夫妇趁暑假畅游广西桂林这是在漓江上的合影

2010年我夫妇趁暑游览江南名胜苏州拙政园