标题：冬季要注意室内湿度

　尽管南方的冬季不如北方那样干燥，但我们居室内的干燥程度还是在大大提高。进入冬天以后，很多人在办公室和家里都会经常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，生病的几率也大大增加了，这究竟是什么原因呢？医学专家表示，这些主要是因为空气干燥而引起的。据了解，“空气湿度”是指空气中所含水汽的大小，湿度越大表示空气越潮湿，水汽距离饱和程度越近。实验证明，人生活在相对湿度45％—65％RH，湿度指数为50—60的环境中最感舒适，而秋冬季以及中央空调的室内湿度通常仅为10%-15％RH，在这样的房间呆久了，就会使人皮肤紧绷、干燥上火，感觉不适。 

　　呼吸道疾病最猖獗

　　入冬以后，流感患者往往会大幅度增加，如何才能防患于未然？1999年，日本名古屋大学健康环境医学系教授须藤千春发表了一份关于《空气湿度与人体健康的关系》的研究报告，该研究发现：近30年来，随着全球气温的逐年升高，空气湿度在逐年下降，流感、支气管哮喘、过敏性皮炎、肺气肿等疾病的发病率比30年前提高30％以上。其中流感的多发与空气湿度较低有着密切的关系，温暖、干燥的空气环境易于细菌、病毒的滋生和传播。

　　医学专家提出，抗流感应以预防为主，营造健康的室内湿度，通过适宜的饮食和运动来提高人体免疫力的同时，人们可采用加湿来改善室内的空气湿度，如果配合上消毒液会更好。

　　通常婴幼儿和儿童对空气湿度的变化最为敏感了。进入秋冬季节以后，本市医院里急性喉炎的患儿会明显增多。急性喉炎常见于6个月-3岁的幼儿，如果治疗不及时，还会引发鼻炎、咽炎及上呼吸道感染等多种疾病。干燥的空气令细菌易于滋生，而小儿的喉腔较小，喉软骨柔软，组织松弛，故干燥又多菌的空气容易令儿童的呼吸道发炎，然后产生肿胀和喉咙阻塞。因此，小儿急性咽炎的病情会比成年人严重得多。

　　沪上著名儿科专家提醒说：在冬季家长一定要注意居室的湿度，家里应配备一个湿度计，条件允许的话最好经常加湿，这对减少孩子的冬季患病率、过一个健康的冬季和新年非常有好处。

“空气湿度”对健康很重要。

学习了

注意室内温度，健康的过冬

学习了，谢谢楼主。