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① 葛根
对降低血脂、血压、血糖，辅助治疗冠心病、
心绞痛、神经性头痛等有明显效果。
将其作常规饮料泡服，久服可降血脂、
降血糖、降血压，养肝护胃。
② 绿豆
清热解毒能够清暑益气、止渴利尿，不仅
能补充水分，而且还能及时补充无机盐，
对维持水液电解质平衡有着重要意义。
抗菌抑菌、强机体免疫、抗过敏、降血脂、
抑制荨麻疹等疾病。防治冠心病，心绞痛。
减少蛋白分解，保护肝肾。
③ 淮山
有镇静养肝，抗肝昏迷。经常食用，
有减肥健美、强健机体、滋肾益精的作用。
④ 黑芝麻
有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥。乌发
润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏。
⑤ 荞麦
荞麦中含有丰富的维生素p,增强血管的弹性，
韧性和致密度，有保护血管肝脏的作用。
⑥ 糙米
具有减肥，降低胆固醇，通便，预防便秘，
肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒作用。
⑦ 香蕉干
具有清热润肠，促进肠胃蠕动，根据
「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分
血清素，这种物质能刺激神经系统，给人
带来欢乐、平静及瞌睡的信号。