高原反映
进藏前最惧怕的是高原反映，很多人因害怕承受高原反映放弃旅行。进西藏后最难受的是高原反映，遗憾的是不少人因高原反映原路返回；又有不少人在拉萨睡上几天、打上几天点滴返回。也有把性命丢在高原的，随着经济发展，铁路的修建，环境的改善，这种情况越来越少了。
身体健壮的人不能寞视高原反映的存在，年轻人也不能轻信高原反映不算什么。不论身体好坏、不论年龄大小、不论富有或贫穷、不论高贵还是底贱，只要想来西藏的，都要经受高原反映的考验。高原反映与高山反映可不能相提并论，爬玉龙、九寨、黄龙轻松自如的人，不代表能在高原轻松适应，要明白高山是局部的，爬山是短暂的；高原则是大面积的，高原旅行是长时间的。高原旅行需要耐性、韧性，一颗平和、安宁的心境。做好思想准备，学着放慢脚步、遇事不急不燥，保持良好的身体状况，进藏应该没问题了。
我的高原反映来得早
高原旅行大二大不利：一、情绪激动，二、身体劳累，二者对氧气要求增高，高原反映容易发生。偏偏这两样我都占了：一、长久向往着的西藏，现在亲眼见着了、亲身感受了，情绪怎能不激动！可可西里无人区、藏羚羊、牦牛、天路、雪山、冰川、湖泊、蓝天、白云、解放军运输车队，哪一样不是激动人心的，哪一样不让人心潮澎湃！二、长途爬涉，夜间上下火车，没能正常作息，火车的颠簸、上车时的紧张、行李的沉重，还有与同行人激动的交谈，大脑里转动着有关西藏的知识，连地名、湖名、火车经过的站名，还有常用药的药名，雅鲁藏布、阿里、灵芝、格尔木、那曲、那木措、红景天等等都是在这短短旅程中记住，无论身体还是大脑都处于兴奋中，劳累是可想而知了……占就占了，高原反映是必然发生的，心理准备着，坦然地接受它的到来。
说起反映，我在开始进入1000米的海拔（陕西境内）就出现耳鸣了。但此后的在高高低低的路程中逐渐适应。在进入3000米海拔（过格尔木，进入青藏高原）时，又一次出现耳鸣，然后又是适应。火车经过昆仑山、进入可可西里、再越过唐古拉应该是缺氧反映最强烈的时候，然而全车厢群情激奋，我要么与大家一切欢呼，飞速地或记录或拍摄着大家的感动；要么抓紧休息，躺下睡觉，全然没有一点高原反映表现。但每节车厢里已经有三五个人在吸氧，有人躺在床上不能动弹，我们带的方便面、糖果、面包的塑料袋已经澎涨。气压减低已经是怵目惊心。我们已经感受小声说话，慢步行走的重要性了。（待续）