把戒烟当作包袱，当成一种牺牲，你会越戒越累。
总是有人把各种状况归结于因戒烟而产生，感觉自己身体哪哪都不舒服，都是因为戒烟导致的，其实反过来想，正是因为吸烟才导致了种种不舒服。其实我也挺难受，不过我相信只是心里焦躁而已，戒烟，我在路上
戒烟第五天，战胜了便秘，但是复吸的欲望比前几天都来得强烈，走在街道看到香烟店和吸烟者，都感觉馋！但时时提醒自已，隔了如此多天就算去吸也感受不好，头晕目眩，而且今生不需要吸一口烟了，因为不吸烟的身体给我的感觉是：呼吸能深呼吸无障碍了；不再胸痛了；不再咽炎鼻炎，不再口腔溃疡；不再害怕别人看出一嘴的烟牙，不再担心自已因抽烟而在自已的身体内埋下炸弹； 不抽烟没有了恐惧，不抽烟没有了身体不适的折磨，不抽烟才能拥有更高品质的生活，所以今生我是真的不需要再抽一口烟：
我将不再吸烟，今生今世，哪怕到临终的时刻。无论何时、何地、任何事件，都不能成为我吸食下一支烟的借口。
我不恐惧疾病。人固有一死，死亡的各种方式之中，疾病并不是最痛苦的。
我不奢望比别人长命。大丈夫生而何欢，死而何惧。
我并不是因为贪生怕死而放弃了吸烟的快乐。
我戒烟是因为我明白：吸烟从来就没有给我带来过任何快乐。
每次吸烟所获得的片刻放松和安宁，都是烟瘾从我手中夺走的，原本就属于我的东西。
吸烟不是我的需要，是烟瘾的需要。瘾魔每半个小时就跳出来，用从我手中抢走的东西来诱惑我、逼迫我吸食下一支烟草，残害我的身体，满足它自己的需要，就好比缠在我身上的吸血鬼。
可我是骄傲的，自尊的。有生之年，我绝不允许香烟继续奴役我，所以我与你宣战。
我戒烟，是因为我知道，不吸烟，我将更快乐。
虽然5天了，一点也没有体会到轻松的味道戒烟第五天，这几天反应还是晚上睡眠不太好，醒了四五次，不过精神头还不错，抽烟的欲望明显比前几天小了好多，自己对自己说：“加油，一定行！”
我用了34年的时间养成了抽烟的习惯，不知要用多少时间养成不吸烟的习惯，自己给自己打气：你能行，你是最棒的！
嘴里有点苦，口水多。魔鬼又开始作怪了，赶紧嚼颗口香糖。不为所动。书上说：戒烟是时尚，也是珍惜自己生命的做法。珍爱生命，远离烟草！我一定会坚持的，持之以恒的。不做三心二意、半途放弃的蠢蛋。
夜雨滴空阶，
烟魔梦回，
情绪萧索。
一片烦愁，
想曾经烟貌。
瘾渐去、戒断正苦，
夜将阑、偶几声咳。
最无端处，总把良宵，
只恁孤眠却。
烟魔应怪我，
别后寡信轻弃。
记得当初，
含香云如约。
甚时向、幽闺深处，
作新词、烟吧共勉。
再同欢笑，誓把各类香烟抛。
国产烟，西洋烟，成瘾苦海都无边。前人唱，后人和，饭后一支，神仙生活。错，错，错!
烟如旧，人苦透，咳嗽气喘罪受够。喜乐少，愁苦多，一朝上瘾，终身枷锁。莫，莫，莫!
看到了放在书房桌子上的香烟居然有想抽的冲动，当我把烟拿在手里的时候，手居然开始发抖。晚上居然大口大口抽了两三支。难道这辈子就一直这样吗？这让我更加意识到戒烟任务的长期性。我突然坐起来，原来是在梦中。这说明我心中尼古丁的心瘾依然存在。迫于我的强大的意志，它在大部分时间里蛰伏在某一个阴暗的角落里。待我疏忽大意时，它便伺机反扑，露出其狰狞面目向我发起猛烈进攻，企图将我重新拉下水。
晚饭过后，一天数次发动进攻的烟瘾达到高峰，坐立不安，烦躁郁闷，头晕目眩···放下手头事情，换上鞋子，下楼跑步。运动对于缓解烟瘾确实有效，大约10多分钟的光景，随着运动后微微发汗而带来的轻松，心情开始变得愉悦，而毒虫似乎感觉到再无计可施，鸣金收兵了
今天的咳出的黑痰比前几天都多，好现象，在排毒，昨夜睡眠N次中断，无所谓，说过了，这些戒断症状都不算事儿
不管怎样，我又成功了一天，亲爱的，好棒！
保持，加油！！！！！！！！！
生理上的反应，没精神，昏昏欲睡，偶尔恶心，咳嗽，有点痰，当然这都不是事儿，呵呵
[此贴子已经被作者于2014-4-21 12:53:18编辑过]
好样的！希望广大烟民向你学习！据说戒烟需要顽强的自我克制能力，看来真是的。
以下是引用盛唐在2014-4-21 13:22:53的发言：
祝贺你戒烟成功！向你学习，争取告别吸烟的历史。
小兄弟，我力挺你啊！