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主题:讲究之人进来看看

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洗雨
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讲究之人进来看看  发帖心情 Post By:2010/9/30 9:31:16

 

       秋补养生的三阶段

初秋平补:中医认为,“秋瓜坏肚”,对各种瓜类宜少吃,以防损伤脾胃阳气。入秋后,应加大蛋白质及碳水化合物等营养物质摄入,以补充夏季所消耗。根据中医“秋宜平补”的原则,应选用平补,如核桃、红枣、黑芝麻、莲子、山药及豆类、鱼、奶制品、瘦肉等。

仲秋润补:仲秋万物干枯,人体也会有“浸干液燥”发生。根据“燥者润之”和“少辛增酸“的原则,一是适当多吃能滋阴润燥的食物,如豆浆、乳品、鸭蛋、蟹肉、罗卜、银耳、百合、橄榄、柿子、梨、核桃、芝麻、蜂蜜等。二是酸甘化阴,宜进食带酸味的食物,如山揸、拧檬、石榴、芒果、葡萄等。

晚秋滋补:晚秋气温下降,应少食性味寒凉食物,并忌生冷。晚秋应是调整脾胃最佳时期。进补饮食可用芡实炖牛肉或红枣、花生、加红糖炖汤服用



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  发帖心情 Post By:2010/9/30 9:54:41

明个是国庆节,也是舒心生日,祝祖国万岁万万岁!舒心你千岁免礼,百岁回个礼.开心啊 -咚咚锵,咚咚锵,咚咚咚咚,锵咚锵.......


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胜利
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  发帖心情 Post By:2010/9/30 10:00:56

补一补:战友养生;

咚咚锵:舒心生日;

锵咚锵:开心快乐!



相识相知为缘份所牵,互相帮助乃军人天职。申请友情链接的网站,写邮件或留言给我。
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五行真人
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  发帖心情 Post By:2010/9/30 10:57:38

秋补三部曲,好!先祝舒心老兄生日快乐!伟大的祖国万岁,愿您与祖国同寿!万岁万岁万万岁!


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马立昆仑
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  发帖心情 Post By:2010/9/30 11:24:05

 记下了,尤其是芡实炖牛肉,想想就流口水!


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难得糊涂
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  发帖心情 Post By:2010/9/30 12:42:36

接受洗雨指导,收益一定非小,按照洗雨方子来做,日子肯定好过。


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舒心
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  发帖心情 Post By:2010/9/30 21:06:57

以下是引用洗雨在2010-9-30 9:54:41的发言:
明个是国庆节,也是舒心生日,祝祖国万岁万万岁!舒心你千岁免礼,百岁回个礼.开心啊 -咚咚锵,咚咚锵,咚咚咚咚,锵咚锵.......

谢谢洗雨的祝福!祝战友们都健康!——咚咚锵、咚咚锵、咚咚咚咚、锵咚锵......打起鼓来唱起歌,祝愿战友都快活......。



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林正
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  发帖心情 Post By:2010/9/30 22:29:04

洗雨真贤惠,

“不倒”先生真幸福啊!



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马立昆仑
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  发帖心情 Post By:2010/10/1 0:20:52

洗雨真贤惠,

“不倒”先生真幸福啊!


是啊,家有良妻就是福!


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  发帖心情 Post By:2010/10/1 11:10:31

带来祝福,带走知识,谢谢了。


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