主题：四季保健奇效蔬菜单之夏季

 夏 天

    1、 荔枝八粒，中午十一点吃下，可补血。补气。

    2、 荔枝五粒，下午四点吃下，可清血。通气。

    注意：核不可吞下。

    早晨菜单

    花生油炒青菜（任何青菜都可以）。

    中午菜单

    1、 金针菜炒黄帝豆（又名菜豆），此菜可补脑、补血。

    做法：花生油下锅，待热时放下黄帝豆，炒热时放下金针菜，再掺下盐和味精。

    2、 豆腐煮菠菜汤，此菜可清血、通血。

    晚餐菜单

    1、 花生油炒白萝卜，此菜可清血。

    2、 竹笋、香菇、香菜煮汤，此菜可解一天之疲劳。

学习了