开心营地-“再见”曾经的红本本[军人联盟论坛]

我2012年6月从一家不景气的公司提前退休了。经过一段时间的调整，基本上适应了退休生活，我现在在市老年大学学习绘画和写毛笔字。前几年还在老年大学过唱歌、学过唱锡剧、还学过弹古筝等等，有时也参加社区组织的各种活动。自己认为退休后的生活比较充实。今天受社区领导的邀请，到这里给大家聊聊退休后的感想。耽搁大家的宝贵时间，与大家一起共勉。
  其实我个人感觉，退休以后的人要做到“五个新”，即：
  一、要进入新的社会角色
  二、要补充新的精神食粮
  三、要寻找新的人生快乐
  四、要养成新的生活习惯
  五、要树立新的健康理念
  现在我就围绕这五个“新”作一次发言，仅仅是个人观点，仅供参考。
大家都知道，人人都会老，人人都要退休。这是不可抗拒的自然规律。我倒觉得退休后的这段生活其实是挺有滋味的。因为我们这一代人，从上世纪六七十年代开始工作起，一直处在环境苦、工作累、工资少、待遇低、负担重的条件下，兢兢业业、艰苦奋斗，勤勤恳恳地完成了我们那个时代的任务。现在退休了，不再为工作所累，不再为事务缠身，不再为应酬所烦，不再为生计焦心。过去虽然苦和累，但我们这一代人曾经非常豪迈：觉悟高、心胸宽、责任重、贡献大，撑起了共和国最艰难的时期。

人生就像一场戏，只不过这场戏演员多、时间长，所有的演员都是经过了不同条件的基础培训的，如家庭、学校、部队等都是培训基地。当然也包括其他特殊基地......。但只要他踏入社会，开始自食其力，就算进入角色粉墨登场了。然后根据每个人的基础和悟性，在不同的行当里磨练，出现了各种情况。有的在不停地更换着不同的角色，最终挂头牌红极一时。有的半途而废改了行，或许会另有一翻天地。有的占尽各方面优势，身兼编剧、导演、演员，平步青云成为行当中的佼佼者，还可能载入史册。而绝大多数人，只能是配角、绿叶和背景。锣鼓一敲、唢呐一吹、大幕一落、曲终人散，也就是说拿到退休证时，戏也就演完了。大家又回到了同一起跑线，到这时不管原来你干什么、当多大的官都没用了。区别的只是退休金和待遇不同而已，一切都成为了历史，谁也没有能力逆转。

俗话说：唱戏的是疯子，听戏的是傻子。像我这样的人，当了39年的疯子，这回就得当傻子了。上班的时候，一直想用郑板桥的“难得糊涂”勉励自己，可一直没有糊涂过。这回就真用上了，大家就一起“糊涂”吧！不是“难得糊涂”！而是必须糊涂！也就是说你必须按照“左右不了的事不去想；力所不能及的事不去干；”这个原则去生活，否则就是自残的真傻子。你在台上时，不管是你管人还是被人管，下台了只剩下管自己了。你能左右什么，不能左右什么？只能左右自己的衣食住行了。

“自已不受罪，家庭不受累，减少医药费，有益全社会。”这就是我们退休人员要遵循的原则。随着年龄的增长，我们的力起了不小的变化，这不仅仅是“体力”，我说的是“力”它就包括了：权力、影响力、能力、精力、体力等等。下台啦！权力没了；影响力差了，有失落感那就是自己跟自己较劲。即使您能力、精力、体力都行，也肯定是大不如前，那您跟谁较劲哪？！退休了，我们的能力也会越来越弱，力不从心的事越来越多，别去充英雄好汉，自找没趣，别轻易答应为别人做什么。少说 “是” ，多说 “不”。有压力和负担的事情别去做，要一点一点的去舍弃。其实我认为要轻松自在很简单，那就是：打理好“自己的事”，不去管“别人的事”，别操心“老天爷的事”。管好自己就是为和谐社会出力！您要是身体和精神都好，儿女没有后顾之忧，对国对家都是好事。

生老病死人之常情，有病不可怕，关键是你要认真对待。有个健康二十八字诀，很有哲理，我想和大家一起分享。那就是“健康是走出来的；疾病是吃出来的；烦恼是比出来的；痛苦是想出来的。”现在媒体把健康素质提到了议事日程，认为出书的、作节目的都掺进了经济利益，水份大误导多。我们就要加强这方面的学习与思考，对自己的身体情况要十分了解，对医疗保健和养生知识要有所了解，建立适合自己的健康理念。这里说的走就是运动，生命在于运动，要找出适合自己的运动方式。常年坚持，以微微出汗第二天不累为好。必须循序渐进，不可急于求成。具体选择要根据自己的情况，体力可以又有基础的可以打打球、跳跳舞、跑跑步；都参加参加社区组织的各种活动。能走的就多走走；行动能力差的在室内活动；不管什么项目，时间长短，场所如何，只要动就好！百补不如一走，走也是有学问的。走时脚指头要蹬上劲，胳臂要甩起来，还可以走盲道当足疗。平时要都拉拉自己的韧带，尽量都拉一定会有好处的。也别让那些补品和营养品的推销人忽悠得一通补，把好好的身体补坏了，凡事都要适可而止。

病从口入这是常理，尤其不良的生活习惯和饮食习惯，给疾病上身创造了条件。什么都不能成瘾，“瘾”字这个字就是在病的笼罩下。烟酒、玩牌、玩游戏、上网等，只要一成瘾，没一样对身体有好处。一旦有瘾就一定要想办法能戒。干什么都得有“度”，原来有制度管着，现在就得自己控制，管好自己。吃东西只要吃了没有不良反应您就吃，别偏食，八分饱，油腻少，清淡好。暴食暴饮肯定会伤身体。
俗话讲：人比人死，货比货扔。当初您都没比好，退了休您再比那绝对是自寻烦恼。抱负别变成包袱，过去就是历史，谁也改变不了，这就是现实，到什么时候不公平也是必然，公平是相对。存在就有其合理性，意识是不能强加在别人头上的。理想社会是人类的最高境界。有人问我对钱是怎么看的？我自己感觉：钱，身前是钱身后是纸。用对地方是感情投资，是好事。用错了地方就是一种罪孽、一种灾难。如果有可能就多和子女在一起，多享享天伦之乐，如果他们有能力有孝心，不管是给你买东西、请你吃饭、还是让你去旅游，只要说了，您就别推三托四不要、不吃、不去，否则下回不带你玩啦！还让人家不高兴。这就是与时俱进，就是跟着感觉走。到时候多少出点费用，皆大欢喜何乐而不为。知足者常乐，心平则气和。

积极参加社区组织的各项活动，在不扰民的前提下喊喊嗓子。既满足了爱好，又锻炼了自己，既增强了记忆，还活动了身体。其乐融融！这叫寻找快乐。原来有爱好，那时候有事业，所以叫业余爱好，现在业没了，余下的全是爱好。有爱好的就想办法让他上台阶，搞出点水平来。没爱好的培养爱好，什么都能成为爱好。花鸟鱼虫，琴棋书画，吹拉弹唱，煎炒烹炸，跳舞聊天，游戏上网等等，那样都非常有学问，只要钻进去就有乐趣。国家给我们老有所养，我们自己要完成老有所乐。

我和老伴都退休了，“夫妻双双把家还”。进入了属于我们自己的老年。我们没有再去为社会做奉献，没什么余热可以发挥，所以就试着过起了自由、轻松、自助、自信的老年生活,逸养天年，充分享受我们自己的夕阳人生。因此，老年人除了有个良好的心态和硬朗的身体外，还需要有个老窝、有位老伴、有点老底（储蓄）、有群老友。 “人老不为老所忧，童心常驻眉不皱；修饰打扮老来俏，神采奕奕春常留”。退休了，要做到“人老心不老”，首先要做到思想不能老。坚持看看书和看看报，使思想永远年轻。其次是精神不能老，永葆童心。你每天要告诉自己：我不老！我很年轻！我很帅！我很漂亮！要有一种不服老、不知老、不畏老的精神，乐观开朗，豁达大度；要活得象“年轻”人一样。再其次是情致不能老。要兴趣广泛，爱好广泛，随遇而安。对家庭对社会要做到有情有谊，创造和谐的氛围。积极热情地参加各种有意义的活动，保持和外界的交流。永远保持“人心不老”的心态。
仔细想来，时光总是匆匆，柳绿了又黄，草枯了又青。不经意间，我们已经走过童年，走过天真，走过清纯，跨进退休的门槛。虽然依旧有梦，梦里却不再是晓风残月杨柳岸，亦不再是青草萋萋碧云天。因而，像我这样的退休赋闲之人，必须确立“今天就是我从今往后最年轻、最开心的一天”的意识，珍视自己，珍爱生命，珍重健康，珍惜今天，学会微笑，创造美好，让自己每一个最年轻的一天丰富多彩！开心快乐！
我本不会写诗，但为了让大家高兴，作为自己的退休感言，在此献丑了。

人至退休百事空，春光流逝仍从容。

忙碌纷争梦里雾，是非荣辱都成空。

花甲权立蒙童志，重学秦汉追古风。

摄影笔耕再用功，挥毫泼墨赛蛟龙。

以上发言如有不当之处，欢迎大家批评指正！
谢谢大家！