以文本方式查看主题 - 军人联盟论坛 (http://jm.jrlm81.com/bbs/index.asp) -- 生活大全 (http://jm.jrlm81.com/bbs/list.asp?boardid=41) ---- [转帖]千金都难买的这张表1 (http://jm.jrlm81.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=41&id=303986) |
-- 作者:盛唐 -- 发布时间:2016/3/10 9:19:35 -- [转帖]千金都难买的这张表1 1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。 2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。 3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。 4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。 5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。 |
-- 作者:盛唐 -- 发布时间:2016/3/10 9:21:33 -- 6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。 7.养生在勤,养心在静。 8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽; 9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占; 10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念; 11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量; 12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌; 13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。 14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少; 15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导; 16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑; 17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调; 18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。 19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。 20.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。 |
-- 作者:盛唐 -- 发布时间:2016/3/10 9:22:16 -- 21.早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。 22.一天吃一头猪,不如床上打呼噜。 23.三天吃一只羊,不如洗脚再上床。 24.枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。 25.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。 26.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。 27.睡觉不点灯,早起头不晕。 28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。 |
-- 作者:环保人 -- 发布时间:2016/3/10 9:29:53 -- 养生保健之要方也,学习了! |
-- 作者:五行真人 -- 发布时间:2016/3/10 11:29:36 -- 以下是引用环保人在2016-3-10 9:29:53的发言:
养生保健之要方也,学习了! 谢谢楼主分享! |
-- 作者:天星居士 -- 发布时间:2016/3/10 11:47:10 -- 以下是引用环保人在2016-3-10 9:29:53的发言:
养生保健之要方也,学习了! |
-- 作者:马立昆仑 -- 发布时间:2016/3/10 14:51:43 -- ![]() |
-- 作者:杨迎春风 -- 发布时间:2016/3/10 15:01:21 -- 好知识,学习了。 |
-- 作者:难得糊涂 -- 发布时间:2016/3/10 20:29:19 -- 好经,学习了,谢谢! |
-- 作者:浦江小老兵 -- 发布时间:2016/3/10 21:17:16 -- 养生秘诀,一字千金。 |