| 以文本方式查看主题 - 军人联盟论坛 (http://jm.jrlm81.com/bbs/index.asp) -- 生活大全 (http://jm.jrlm81.com/bbs/list.asp?boardid=41) ---- 养生保健，延年益寿的两个穴位 (http://jm.jrlm81.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=41&id=110512) |
| -- 作者：心清世浊 -- 发布时间：2012/9/11 18:04:40 -- 养生保健，延年益寿的两个穴位 养生保健，延年益寿的两个穴位 涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为：肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。 涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样：每晚睡前，盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，力量以该穴位达到酸胀感觉为宜，每次50至100下。若能长年坚持，自然会增强肾脏功能。 足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。我们知道，胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，人才能身体健康，精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。 常以指关节按压足三里穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。如果能每月以指关节按压足三里穴10次，每天1次，每次20分钟，您便可以长寿。 |
| -- 作者：五行真人 -- 发布时间：2012/9/11 19:52:55 -- 好帖，精品！ |
| -- 作者：闲云漫步 -- 发布时间：2012/9/11 20:10:01 -- 真的吗，贵在长期坚持 |
| -- 作者：关山樵夫 -- 发布时间：2012/9/11 23:57:06 -- 养生之道，学习了。 |
| -- 作者：关山樵夫 -- 发布时间：2012/9/11 23:58:34 -- 养生之道，学着试。 |
| -- 作者：盛唐 -- 发布时间：2012/9/12 7:58:43 -- 好帖，学习了。 |
| -- 作者：大河 -- 发布时间：2012/9/15 10:31:30 -- 不妨试一试！ |