曾经在网上看过一位美国出家师父为人开释烦恼的故事：在师父听完求教者提到的烦恼的时候，他要求教者提起刚买的三罐蕃茄汁，一边提着，一边跟师父说话。过了一段时间，求教者手酸了，将蕃茄汁放了下来，这时师父说：“继续提着跟我说话。”又过了十五分钟，求教者的手实在承受不住了，才听见师父说：“现在你可以放下了。”
看着求教者疑惑的脸，师父莞尔一笑说：“你不喜欢提着重物跟我说话，为何你却喜欢带着烦恼来跟我说话，带着烦恼过着你的生活呢？手酸了，放下就好，对待烦恼，不也是这样？这些烦恼就像是那些蕃茄汁一样，是你自己用手把它们给举起来的！”手酸了，自然会放下手上的东西；心里累了，何不就把心事给放下来。

其实，我们经常都太过执著，对任何事总是紧抓不放：物质、名利、欲望……就是这种对事物的执著，使内心变得不清明不自在。当我们学会舍弃执著，不再紧抓不放，生命就会开始流畅。

有句话说：“执著的人生总是让自己承担莫须有的重担。”唯有学习放下执著，人生才会自在，看淡就轻松；唯有放松，生活才会精彩。